昨日ある本でこんな文章を目にしました。
人が1日に笑う時間は平均23秒
えっ！そんなに少ないの？
現代はそんなに笑うことがない時代？
ストレス社会ということ？
あなたは毎日笑えているでしょうか？
笑いが免疫力を高めるという話は聞いたことがありますよね？
笑うことでガン細胞を攻撃してくれるナチュラルキラー細胞が活性化する、ということは科学的にも証明されています。
つまり、笑うことは身体に良いということ。
とってもシンプル（笑）
先日終わった高校野球でも積極的に笑顔を作ってるチームが多かったように私は感じました。
笑顔の高校生が爽やかで「あ、この笑顔忘れていたな・・」と私は気付かされましたよ。
ピンチの時、後がない時、そんな時こそ本当は笑顔です(*´▽｀*)
笑うと身体も緩みますし、その笑顔を見た周りの人も緩むんですよね。
身体が緩むと、視野が広がって見えなかったものも見えてくる時があります。剛速球は勿論すごいけど、どちらというとゆる～い変化球の方がタイミングが難しかったりしますしね。
緩む力って本当にすごくて、これは意識して身につける技術と私は思っています。そしてその緩む力を引き出してくれるのが「笑顔」ということ。
だから、本当は泣きたい状況の時ほど笑ってみる！
ピンチの時、後がない時ほど笑ってみる！
コレなんだと思います！
とは言っても、笑える状況がないというのが私たちの置かれている環境です。
気持ちが落ちてる時は人にも会いたくないし、何もする気も起きなくて、できることと言えばより落ち込むことくらい。
1日笑わない日があるなんて普通のことで、私は鏡で見た自分の顔に、ビックリでショックを受けることもしばしばでしたよ（笑）
これは、今でもあります。
これじゃ、福の神どころか貧乏神に好かれるなぁと本気で思えます（笑）
あなたはどうでしょう？？？
鏡で見た自分の顔を好きでしょうか？
毎日自分の顔を鏡でチェックしてみてくださいね。そして、自分に微笑んでみて下さい。
洗面所に行くたびに微笑んでいれば、少なくとも平均的な23秒には届くはず。
無理に作った笑顔でもナチュラルキラー細胞は活性化するという研究結果もあるようなので、楽しくなくても形だけでも「笑顔を作る」ことが大事！
自分の姿は鏡でしか見ることはできません。
確認を怠っていると、恐ろしい形相で人に対しているかも(-“-;A …アセアセ
人が鏡となって自己が投影されることもありますが、自分で見る鏡の姿が一番わかりやすいですね。
今日の鏡の中のあなたはどんな表情しているでしょう？
ちょっとドキッとしたら、鏡の自分に優しい笑みを返してあげて下さいね。
