息子の今月の受験は昨日で終了。
来月にまた２日ありますけど、ここらでちょっと息抜きですね(笑)
ということで、今日のブログも息抜きです。
自分で気にしないようにしていても、それでもどこかでストレスというのを体は感じているようですね。
これは、受験生である息子が一番ですけど、普段何も言わない主人も相当あるようです。
勿論私もね(笑)
これも、生きている証拠。上手に付き合っていきたいですね。
それでですが、ストレスが影響しているのかどうかは疑わしいけど、最近私が感じていることが、『太るって簡単！』ってこと(^^;
年齢的に代謝が落ちているんでしょうね。
上手にコントロールしていかないと、戻すのは大変かも・・と感じていますよ。
元々私は太れない体質。高校時代までは体重を増やしたいと思って、敢えて食べるということもしていました。
部活の監督に言われていた言葉も、『豚肉食べてもっと太れ！』でしたしね。
そう言われていたのが噓のよう・・・。
今は、太るの簡単。落とすのが大変です。
これ以上はやばいよ・・・という、身体の重さやお肉のだぶつき感ってありますよね？
私はあるんですけど、ここでちょっと食事のコントロールを入れることで、また動きやすい体に戻れます。
ただ不思議なのが、コントロールしても体重はほぼ変わらないってことなんですよ。
体内年齢や体脂肪率は下がります(上がる？年齢は若くなって、体脂肪率は少なくなるってことです)
体重は一番わかりやすい目安にはなりますけど、ちょっと私の考えは変わりました。
体重を減らすのではなく、今は自分で感じる体の感覚を頼りにしています。
実際、体重はベスト体重よりも３キロ多いですしね(笑)
でも、体調面からみれば、今のベストはこの体重かなと感じています。
同じ体重でも、自分で重さを感じたら調整を入れて、軽さを感じれるようになったらOK。
なんともズボラな体重管理ではありますけど、これが合っているような気がします。
ということで、今週はコントロール期間に入りますよ。
あと、免許の更新も引き延ばしてきたので、そろそろ更新に行かないと、です。
前回は青で更新だったのですが、今回はゴールド復活。
コチラも安全運転ですね(^_-)-☆
