誰でも心の整理がつかないときはあるもの。
不登校の子供がいるとなると、親もいつも明るく・・・は難しい。
将来を心配になることもあるし、不安が不安を呼ぶこともあります。
私もあります。というか、今が正にその時。
悩みとは何も子供に限ったことだけではなくて、年老いていく親のことだったり、みんなそれぞれに抱えていることもあると思うんですよ。
そんなときに私がすることを紹介します。
まず、何に対してこんな気持ちになっているのかをはっきりさせます。
『私は何が嫌でこんな気持ちになっているんだろう？』
・○○な態度だろうか？
・○○な言葉を聞いたからか？などなど。
そして、
『私はこういうことが嫌いなんだ。うん、わかった』とただ受け止めます。
そして、私は掃除をすることが多い(笑)
それは、普通に掃除機をかけることだったり、窓を拭いてみることだったり、ベランダの拭き掃除をすることだったり、洗車をすることだったりです。
清める意味を込めて、塩をまいたり、塩水で拭いたりもしています。
最初はなかなか腰があがらないんですけど、一度始めてしまうと私は没頭する性格なんですよね。
きれいにすることに集中できて、動いている間は忘れちゃう(笑)
私的に効果があることは、
・身体を動かすこと
・きれいになること
この２つなんですね。それを兼ね備えているのが掃除なわけ。
プラスαとして、掃除をしたあとはアロマを利用したり＾＾
全てはつながっているので、お金の管理も部屋の汚れも断捨離といった整理整頓も、私にとっては心を整えることにつながります。
今回は洗車をしましたよ。
暖かくなってきたとはいえ、洗車をするにはまだまだ寒い東北です。
雪が降るから車の汚れもひどいんですけど、どうせ洗ってもまた降って汚れるしー、と思うのが冬なんですよね。
だから尚のこと、洗車後はスッキリ！
気持ちの問題なんだけど、この気持ちを少し良い方に動かすことが大切。
気持ちを新たに今週を始めます。
